Cum să te lași de fumat.

Astăzi m-am hotărât să mă las de fumat după ce, timp de 3 zile m-au durut plămânii îngrozitor și am început să elimin nicotină din corp —mai pe românește scuip mucus verde atunci când tușesc— și vreau să vă spun cum să treceți peste acest viciu.
Încercați să evitați persoanele care fumează. Faceți orice vă distrage atenția de la orice și cere concentrare multă —în cazul meu graffiti— și dacă vreți să țineți cont de cât timp nu ați mai fumat și ce efect are acesta asupra corpului vostru vizitați aplicația "Quit Smoking Buddy" pe care o puteți găsi pe Google Play. Este minunată. Plină de mesaje motivaționale și preface decizia voastră într-o competiție. Cu cât nu fumați mai mult, cu atât mai multe premii câștigați. Vă arată statistic cum sănătatea voastră este schimbată și este foarte interesantă cu tot felul de calcule și chestii.
Mâncați cât mai multe dulciuri că zahărul este cel mai bun înlocuitor al nicotinei.
Succes!